Przegląd mikrosubstancji odżywczych

• Probiotyki
  Probiotyki wzmacniają siły obrony organizmu, usprawniają pracę jelit i poprawiają florę bakteryjną jelit. Dodatkowo wspomagają ochronne funkcje błon śluzowych układu moczowego i rozrodczego.


• Kwasy tłuszczowe omega-3
  Niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku dziecka przez cały okres ciąży. Kwasy tłuszczowe omega-3 występują w rybach zimnowodnych np. w makreli.


• Kwas foliowy
  Ważny przy budowie centralnych struktur układu nerwowego, serca oraz niezbędny dla prawidłowego podziału komórek, oraz rozwoju dziecka. Kwas foliowy występuje w szpinaku, sałacie, kurzym żółtku, kiełkach przenicy, jarmużu oraz brukselce.


• Jod
  Steruje przemianą materii matki, oraz utrzymuje równowagę hormonalną w jej organiźmie. Spełnia on funkcję motoru napędzającego wzrost dziecka. Zaopatrzenie w jod jest szczególnie ważne dla mózgowego i kostnego rozwoju dziecka.
  Jod naturalnie występuje w soli jodowanej, łososiu morskim, wątłuszu srebrzystym oraz wątłuszu - świeżym lub mrożonym.


• Żelazo
  Najważniejszy transporter tlenu w ciele. Jest niezbędny do wytwarzania krwi i budowy systemu immunologicznego.
  Żelazo występuje w mięsie, wątrobie, drobiu, tłuszczach zawartych w rybach słonowodnych i orzechach.


• Wapń, Witamina D3 i Witamina K1
  Wspomagają rozwój dziecięcego szkieletu.
  Wapń występuje w nabiale, sojach, jarmużu.
  Witamina D3 jest zawarta w łososiu, tuńczyku i jajku kurzym.
  Witamina K1 występuje w szpinaku, brokułach i wątrobie bydlęcej.


• Witaminy C, E, Beta-Karoten, Selen i Cynk
  Ważne substancje odżywcze odgrywające znaczną rolę w funkcjonowaniu układu immunologicznego.


• Witaminy z grupy B
  Przydatne gdy potrzebne jest alternatywne źródło energii dla organizmu. W czasie ciąży, oraz podczas karmienia zapotrzebowanie na Witaminy z grupy B jest zwiększone.
  Witaminy z grupy B występują w orzechach, drożdżach, produktach mlecznych, żółtku kurzym, zbożach i rybie.