Wskazówki: gdy starasz się o dziecko

• Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu pobudzają metabolizm. Jeśli przemiana materii jest w równowadze, ma to pozytywny wpływ na ogólny balans hormonalny.


• Witaminy, minerały i pierwiastki śladowe wspierają płodność. Już na początku ciąży wskazane jest optymalne zaopatrzenie organizmu w te właśnie substancje.


• Porozmawiaj z lekarzem jakie podjąć kroki, jeśli starasz się zajść w ciążę dłużej niż jeden rok. W wielu przypadkach przyczyną takiej sytuacji mogą być problemy zdrowotne mężczyżny.


• Jeśli stosowałaś antykoncepcję hormonalną pamiętaj, że Twoje zapotrzebowanie (w tym na kwas foliowy) może być podwyższone.